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  • SPINNING:

Bicicleta: Schwinn y ahora JGS Star Trac. (mismo precio.)
Creador: un ciclista, llamado Johnny G.
Concepto básico: ¨todos pueden hacerlo¨
Paradoja: Induce a pedalear a un ritmo, que pocos pueden lograr, pocos pueden hacerlo como el profesor.
Cambios 2003: (POR ORDEN DE JOHNNY G TODAS LAS CLASES DEBEN SER REGENERATIVAS), LO CUAL LA MAYORIA NO SIGUE, DADAS LAS COSTUMBRES A OTRA MODALIDAD DE CLASE Y POR OTRO LADO EL RODAR TODA LA CLASE HACE MAS ABURRIDA LA ACTIVIDAD
Desventajas: El costo de la bicicleta es de U$S 1200.
Como el programa esta bajado de un ciclista, poco tuvieron en cuenta, la realidad de la gente común que quiere ir a un gimnasio, mayoritariamente para bajar de peso.
Ventaja: trabaja muy bien distintas técnicas de motivación, con base
en el control mental y visualización.
Concepto: Una gran intensidad, no me permite movilizar las grasas, por acumulación de acido láctico, que inhibe el proceso. Los estudios que se han presentado hasta la fecha, data de ciclistas, con un consumo de O2 obviamente mayor, y por lo tanto dichos estudios no sirven de referencia.

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  • RACE & PACE - POWER PACING:

Bicicleta: Keiser
Sigue las técnicas del ciclismo
Desventajas: La bicicleta (Keiser) no está en la argentina
No trabaja la visualización.
Power & pace (uno de sus programas), trabaja con utilización de pesas de mano.
Indoor Cycle ® no comparte estos dos últimos puntos ya que ésta es una actividad cuerpo - mente.

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  • CYCLE REEBOK:

Bicicleta: Reebok
Ventaja: Fue diseñado para gente del fitness.
Trabaja con técnicas de visualización.
Desventajas: Costo de la bici U$S 900
Descartar posiciones o tomas que bien explicadas pueden utilizarse.

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  • BODY BIKE & REVOLUTION:

Bicicleta: Body Bike & Revolution
Desventajas: Incluyen movimientos coreografiados de brazos.
Técnicas de motivación: se basan simplemente en la música (cantar, etc).
Indoor Cycle, cree que no es válido tenerlos en cuenta,
ya que solo se implementaron en videos de venta de bicis.

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  • PRECISION CYCLING:

Bicicleta: Star Trac
Desventajas: El costo de la bicicleta que usa (Star Trac) es de U$S 1200
Ventaja: Análisis de las falencias de los otros programas
Busca diferenciarse por estudios realizados sobre velocidades de pedaleo y estudios biomecánicos.
Este corrio con la ventaja de analizar las falencias de los demás.
Fundamentos: se basan en estudios biomecánicos, tomando en cuenta el
pedaleo real, por ej: para que pedalear a ritmos que nunca lograremos en la bici de calle.
Cambios 2003: EL PROGRAMA DESAPARECE YA QUE PASO A SER SPINNING POR CONTRATO CON JOHNNY G.

SCHWIN NCREA UN NUEVO PROGRAMA LLAMADO SCHWINN CYCLING PROGRAM Y PONE AL MANDO A GREGG COOK (COSTA ESTE) Y A ROB GLICK EN COSTA OESTE. DICHO PROGRAMA SE ABRIO DEL HERMETISMO CREADO POR JOHNNY G E INTEGRA HOY COSAS DE OTROS PROGRAMAS Y DEL FITNESS EN GRAL

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  • RPM:

Ventaja: Para el profesor por tener todo armado.
Utilización de cualquier bici.
Desventajas: El armado de sus rutas con musica predeterminada, se repite aburriendo en poco tiempo al alumno. Las clases no respetan patrones fisiologicos, realizando cambios de ritmo y carga sin ningun fundamento. No trabaja visualización.

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